હાથો વારંવાર ધોવો વાયરસ અને બેક્ટેરિયા અટકાવવામાં મદદ કરે.
ઉકળેલું અથવા ફિલ્ટર કરેલું પાણી પીવો ચોમાસામાં પાણી જોખમ વધારે છે.
બહારનું ખાવું ટાળો ખાસ કરીને કટિંગ ફ્રૂટ અને ફરસાણ.
મોસમ મુજબના ભોજન લો હળદર, આદુ, તુલસી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
પાણીથી ભીંજાય તો તુરંત સૂકાઈ જાવો ભીનું શરીર થવાથી કફ વધે.
ઘર ચોખ્ખું અને સુકું રાખો ડેન્ગ્યૂ અને મલેરિયા માટે મચ્છર રોકો.
યોગ/પ્રાણાયામ કરો રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
યોગ શા માટે કરવો જોઈએ? – યોગના મુખ્ય ફાયદા
health-lifestyle
વાળ લંબા કરવા માટે શું કરવું જોઈએ
gujarat
અમદાવાદના પ્રસિદ્ધ કેફે
health-lifestyle
આ 5 કામ, લાઈફ બદલવી હોય તો ફોલો કરો આ મોર્નિંગ રુટીન..
