/>
ચણાની ચાટ: ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આ હળવો ખોરાક છે.
ઓટ્સ ઉપમા: શાકભાજી ઉમેરીને બનાવેલ ઓટ્સ પાચન માટે ઉત્તમ છે.
ક્વિનોઆ ખીચડી: મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર માટે ક્વિનોઆ બેસ્ટ છે.
બાજરીનો રોટલો: આમાં ફાઈબર વધુ હોય છે, જે પેટ લાંબો સમય ભરેલું રાખે છે.
મગની દાળ: તે હળવી છે અને તેમાં ડાયેટરી ફાઈબર પુષ્કળ હોય છે.
બ્રાઉન રાઈસ પુલાવ: સફેદ ચોખા કરતા આમાં વધુ ફાઈબર અને પોષણ હોય છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
જાણો મીઠાશમાં છુપાયેલું સ્વાસ્થ્યનું જોખમ જેનાથી તમે અજાણ હશો
health-lifestyle
સાવધાન! વધારે સ્ટ્રેસ તમારી ત્વચા અને વાળને બગાડી શકે છે
health-lifestyle
આ ઉનાળામાં માણવા જેવી ભારતની 7 શ્રેષ્ઠ વાઇલ્ડલાઇફ સફારી
health-lifestyle
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના 8 અદભૂત ફાયદા