1. Start with Deep Breathing (1 min)
2. Mountain Pose (Tadasana) – 30 sec
3. Upward Salute (Urdhva Hastasana) – 30 sec
4. Standing Forward Bend (Uttanasana) – 1 min
5. Cat-Cow Pose – 1 min
6. Downward-Facing Dog – 1 min
7. Low Lunge (Anjaneyasana) – 1 min
8. Tree Pose (Vrikshasana) – 1 min
9. Forward Fold (Paschimottanasana) – 1 min
10. Final Relaxation (Savasana) – 2 min
Recommended Stories
health-lifestyle
ઉનાળામાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે બેસ્ટ આઉટફિટ્સ
health-lifestyle
સૂર્યપ્રકાશ વગર પણ ઘરમાં ઉગી શકે છે આ 5 શાનદાર ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ
health-lifestyle
ઓર્ગેન્ઝા સાડીની આ લેટેસ્ટ ડિઝાઈન્સ 2026 માં રહેશે ફૂલ ટ્રેન્ડમાં
health-lifestyle
ઉનાળા માટે બેસ્ટ 15 કુર્તી: મેળવો સ્ટાઇલિશ અને કમ્ફર્ટેબલ લુક