શાસ્ત્રોમાં કહેવાયું છે કે 'જે સૂવે છે તે ખોવે છે', અને આ વાત આજના આધુનિક યુગમાં પણ એટલી જ સચોટ સાબિત થાય છે. હિન્દુ ધર્મ અને વિજ્ઞાન બંને સવારે વહેલા ઉઠવાના અગણિત ફાયદાઓ જણાવે છે. ખાસ કરીને સવારે 4:00 થી 5:30 વાગ્યા સુધીનો સમય, જેને 'બ્રહ્મ મુહૂર્ત' કહેવામાં આવે છે, તે કોઈ વરદાનથી ઓછો નથી. આ એવો સમય છે જ્યારે સમગ્ર સૃષ્ટિ શાંત હોય છે, હવામાં અદભૂત તાજગી હોય છે અને ચારેબાજુ સકારાત્મક ઊર્જાનો સંચાર થતો હોય છે. માન્યતા છે કે આ સમયે જાગનાર વ્યક્તિ પર માતા લક્ષ્મીની વિશેષ કૃપા વરસે છે અને તેમનું સ્વાસ્થ્ય તેમજ મન હંમેશા પ્રફુલ્લિત રહે છે.
બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગવું એ માત્ર પરંપરા નથી, પરંતુ સફળતાની ચાવી છે. આ સમયે આપણું મન સૌથી વધુ એકાગ્ર હોય છે અને બ્રહ્માંડની શક્તિઓ આપણા પક્ષમાં હોય છે. જો તમે પણ તમારા જીવનમાં આર્થિક તંગી, માનસિક તણાવ કે નિષ્ફળતાથી પરેશાન છો, તો શાસ્ત્રોમાં જણાવેલા આ 2 સરળ પણ અત્યંત પ્રભાવશાળી કામ તમારી કિસ્મત બદલી શકે છે. આ કાર્યો કરવાથી ન માત્ર તમારો આખો દિવસ સારો જશે, પરંતુ લાંબા ગાળે તમારી કાર્યક્ષમતા અને આત્મવિશ્વાસમાં પણ ધરખમ વધારો થશે.
1. મંત્ર જાપ અને ધ્યાન (Meditation)
દિવસની શરૂઆતને દમદાર અને શાંતિપૂર્ણ બનાવવાનો સૌથી શ્રેષ્ઠ રસ્તો મંત્ર અને મેડિટેશન છે. બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં સ્નાન વગેરે પતાવીને શાંત ચિત્તે બેસી જાઓ. તમારી આંખો બંધ કરીને મનને એકાગ્ર કરો. ત્યારબાદ નવગ્રહો અને દેવતાઓનું ધ્યાન ધરતા 'ૐ બ્રહ્મ મુરારી...' મંત્રનો જાપ કરો.
ફાયદો: જાણકારોનું કહેવું છે કે સવારમાં કરવામાં આવેલો આ અભ્યાસ મગજને ફાલતુ તણાવ અને નકારાત્મક વિચારોથી મુક્ત કરે છે. તે તમને માનસિક રીતે એટલા મજબૂત બનાવે છે કે તમે આખા દિવસના પડકારોનો સામનો હસતા મુખે કરી શકો.
2. હથેળીઓના દર્શન (કર દર્શન)
બીજી ખાસ બાબત છે 'કર દર્શન'ની પ્રાચીન પરંપરા. સવારે જેવી તમારી આંખ ખુલે, આમ-તેમ જોયા વગર સૌથી પહેલા તમારી બંને હથેળીઓને જોડીને તેના દર્શન કરો. શાસ્ત્રો મુજબ હથેળીના અગ્ર ભાગમાં લક્ષ્મી, મધ્યમાં સરસ્વતી અને મૂળમાં ભગવાન વિષ્ણુનો વાસ હોય છે.
મંત્ર: હથેળી જોતી વખતે 'કરાગ્રે વસતે લક્ષ્મી...' મંત્રનું પઠન કરવું જોઈએ.
ફાયદો: આ ક્રિયા તમને અહેસાસ કરાવે છે કે તમારા કર્મો જ તમારી કિસ્મત બદલી શકે છે. દિવસની શરૂઆત ભગવાનના સ્મરણ અને પોતાના હાથના દર્શનથી કરવાથી આત્મવિશ્વાસમાં અનેરો વધારો થાય છે.
શા માટે સૂર્યોદય પહેલા ઉઠવું જરૂરી છે?
સૂરજ નીકળતા પહેલા પથારી છોડી દેવી એ શરીર માટે 'બૂસ્ટર' સમાન છે. જે લોકો મોડે સુધી ઊંઘતા રહે છે, તેઓ અવારનવાર આળસ, ચિડિયાપણું અને નકારાત્મકતાનો શિકાર બને છે. તેનાથી ઉલટું, વહેલા ઉઠનારા લોકો શારીરિક અને માનસિક રીતે વધુ સક્રિય રહે છે. આયુર્વેદ મુજબ બ્રહ્મ મુહૂર્તની શુદ્ધ હવા ફેફસાં અને હૃદય માટે અમૃત સમાન છે.
